홈 트레이닝으로 목과 어깨 통증 완화하기

현대인들은 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인해 목과 어깨에 무리가 가는 생활을 하고 있습니다. 이로 인해 만성적인 통증을 호소하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 간단한 홈 트레이닝을 통해 목과 어깨의 긴장을 풀어주고 통증을 완화 할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 운동 루틴을 통해 건강한 목과 어깨를 유지하는 법을 알려드리겠습니다. … Read more